Qu’est-ce que la constipation?
La constipation peut survenir lorsque vos selles sont dures et sèches ou si vous avez de la difficulté à aller à la selle. Du point de vue médical, on considère qu’il y a constipation lorsqu’une personne va à la selle moins de trois fois par semaine.
De plus, la constipation n’est pas qu’une question d’évacuation, c’est aussi une question de la qualité des selles. Lorsqu’elles sont dures, les selles sont difficiles à évacuer. Les selles normales sont molles et bien définies, et elles sont faciles à évacuer.
Qu’est-ce qui cause la constipation?
Il y a plusieurs causes possibles de la constipation. Parmi celles-ci, on compte les changements du mode de vie, tels que l’alimentation ou le niveau d’activité, le stress, certains médicaments, la grossesse et la consommation insuffisante de fibres et de liquides. Alors que ces causes ne cachent habituellement rien de grave, la constipation est parfois le symptôme d’une affection sous-jacente.
Quels sont les symptômes de la constipation?
Les symptômes observés peuvent comprendre la réduction du nombre de selles par semaine, des selles dures qui rendent l’évacuation difficile ou inconfortable, les efforts excessifs pour évacuer les selles ainsi que les douleurs et les crampes associées à l’évacuation des selles. Autres symptômes possibles :
- Douleur ou gêne abdominales
- Crampes, ballonnements ou flatulences
- Sensation de trop-plein
- Évacuation avec difficulté et restriction
- Envie d’aller aux toilettes, mais impossibilité d’évacuer
- Fatigue ou manque d’énergie
Comment prévenir la constipation?
On peut prévenir la constipation occasionnelle en s’assurant de boire suffisamment de liquide, en adoptant une alimentation riche en fibres (qui comprend des céréales au son, des légumes et des fruits frais) et en adoptant un mode de vie actif. Et ne résistez pas à l’envie d’aller à la selle, car le fait de retenir ses selles peut provoquer la constipation.
Quels sont les risques de la constipation sur la santé?
La constipation occasionnelle est un état passager normal pour la plupart des gens, mais si vos symptômes durent plus de trois mois, votre constipation est considérée comme étant chronique et elle peut être associée à des problèmes de santé plus importants. Vous devez toujours consulter un médecin si vos symptômes persistent ou s’aggravent.
Comment obtenir un soulagement de la constipation occasionnelle?
Pour un soulagement, essayez un laxatif osmotique comme RestoraLAX®. Contrairement aux autres laxatifs, les laxatifs osmotiques agissent avec l’eau de l’organisme pour hydrater et garder les selles humides, ce qui les rend plus molles et faciles à évacuer. Utiliser comme recommandé pour le soulagement de la constipation occasionnelle.
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